Search Day Night
3837 Followers
Reduzindo Seu Colesterol Sem Remédios

Reduzindo seu colesterol sem remédios

Total
14
Shares
Tráfego Promo
Amêndoas
vidasaudavel.powerminas.com

Remédios não são as únicas armas para combater o colesterol alto. Existem muitas outras opções naturais para reduzir seus níveis também.

Uma dieta saudável e sem gordura saturada vai ajudar a diminuir o LDL, também conhecido como o “colesterol ruim”. O Dr. Manny Alvarez, editor de saúde da FoxNews.com, dá algumas dicas para reduzir o colesterol sem necessidade de receita médica.

Alvarez sugere evitar alimentos como gema de ovo, carnes gordas e produtos lácteos gordurosos. Incorporar salmão, nozes, amêndoas e aveia em sua dieta também pode ajudar a diminuir o colesterol naturalmente.

Exercício é outra solução. E nem é preciso ser um atleta ou maratonista. Não importa o que você faça, apenas movimente-se – qualquer coisa que aumente sua taxa de bombeamento do coração vai ajudar.

Ele adverte que o excesso de peso pode contribuir para níveis elevados de colesterol. Então, se você reduzir alguns quilinhos extras, muito provavelmente as taxas de “colesterol ruim” também se reduzirão.

Ainda não está satisfeito com o seu nível de colesterol? Você também pode tentar suplementos. Mas verifique com seu médico antes de experimentá-los. Niacina e fibras solúveis podem ajudar, além disso estudos mostram que a folha de alcachofra irá fazer o truque também.

Fonte: https://www.foxnews.com/health/lowering-your-cholesterol-without-medication

Sushiloko

Sushiloko na Barra da Tijuca



Cada dia melhor!

You May Also Like

O Que Fazer Na Barra Da Tijuca Em 2021

Newsletter Barrazine

O melhor da Barra da Tijuca: Eventos, dicas, novidades, promoções especiais e vouchers exclusivos

Usamos cookies » Política de privacidade
Total
14
Share