Atualizado em março 21st, 2023 at 03:22 pm
Publicada há uma década, obra que ensina a perder 3kg em uma semana é best seller do New York Times
Parece impossível conseguir melhorar a saúde e perder aqueles 5 ou 6 quilinhos, os quais você tem combatido por meses, não é? A norte-americana especialista em nutrição JJ Virgin diz que é simples: basta cortar 7 tipos de alimentos de sua dieta para poder perder 7 libras (1 libra = 0,453 92 5 3 7 Kg) em 1 semana.
Os alimentos que você deve cortar de sua dieta incluem: glúten, leite, ovos, soja, amendoim, milho, açúcar e adoçantes artificiais. A estratégia nutricional é apresentada em seu novo livro, “The Virgin Diet” (EUA).
“Estes 7 são os alimentos nos quais as pessoas devem se concentrar em um esforço para ser saudável”, diz a JJ Virgin.”Quando eu começo a mostrar-lhes os efeitos que a soja causa o no metabolismo, o que glúten pode causar nas articulações, o que podem fazer de laticínios em sua pele…elas passam a evitar radicalmente essas coisas”, acrescenta a escritora.
Então, qual é o verdadeiro problema? Intolerância alimentar, afirma Virgin, que não deve ser confundida com as alergias alimentares.
A intolerância alimentar é uma série de respostas fisiológicas que o seu corpo tem devido a certos alimentos – como gases, inchaço, dores nas articulações, dores de cabeça, confusão mental e cansaço.
Esses sintomas causam aquele famoso resmungo ‘Oh!, estou ficando velho!’, mas na verdade podem ser sinais muito evidentes de intolerância alimentar, segundo Virgin.
Para iniciar a “Virgin Diet” retire esses 7 tipos de alimentos de sua dieta, durante 3 semanas. Depois, ao longo do mês seguinte, você irá reintroduzi-los lentamente, um de cada vez.
“Você pode achar este alimento é bom para você, mas você pode achar este alimento é perigoso para a sua saúde, e isso é parte da razão pela qual você se sente tão podre e porque você não consegue perder peso”, explica JJ, estrela do canal educativo TLC, dos EUA.
Eis algumas dicas para perder 3kg em uma semana:
Dicas da autora para aqueles lanchinhos
1 – Se você adora pasta de amendoim substitua por manteiga de amêndoa
2 – Gosta de iogurte grego no café da manhã? Ao invés desse, experimente iogurte de coco
3 – Precisa muito de alguma coisa crocante antes do almoço? Fique nos bolos de arroz integral ou chips de couve e esqueça a pipoca
“Estes 7 são os alimentos nos quais as pessoas devem se concentrar em um esforço para ser saudável. Quando eu começo a mostrar-lhes os efeitos que a soja causa o no metabolismo, o que glúten pode causar nas articulações, o que podem fazer de laticínios em sua pele…elas passam a evitar radicalmente essas coisas”
[JJ Virgin]
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Site: https://jjvirgin.com/
Fonte: https://www.foxnews.com/health/the-virgin-diet-drop-7-foods-lose-7-pounds-in-1-week
