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Exercício Cardiorrespiratório.

Exercícios cárdio-respiratórios na prevenção do câncer

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Homens com alto condicionamento cardio-respiratório parecem sofrer menor incidência de câncer de pulmão ou câncer de cólon, de acordo com um recente estudo.

Pesquisadores da Universidade de Vermont (EUA) examinaram a aptidão cardio-respiratória (ACR) em 13.949 homens de meia-idade, entre 1971 e 2009. O condicionamento cardiorrespiratório de cada participante foi avaliado por meio de um teste em esteira a partir de uma velocidade de 3,3 mph durante 25 minutos, aumentando 0,3 mph por minuto até a total exaustão do voluntário.

Três diagnósticos de câncer – pulmão, colorretal e próstata – foram avaliados no presente relatório para os homens dessa amostra.

Os pesquisadores descobriram que, em comparação com os homens com níveis mais baixos de condicionamento cardio-respiratório, aqueles com níveis elevados tiveram um risco menor de desenvolver câncer de pulmão ou cólon, e mesmo os que desenvolveram a doença seriam menos propensos a morrer por causa dela.

“Isso é importante porque mais e mais dados estão demonstrando que o exercício regular é importante para prevenir o câncer”, disse o Dr. Dale Shepard, um oncologista em Cleveland Clinic, que não não participou ele mesmo no estudo.

Desde que pesquisas anteriores já demonstravam que o sedentarismo aumenta o risco de câncer, o Dr. Shepard vem enfatizando a importância da boa saúde cardíaca e recomendando uma dieta saudável para o coração, a prática regular de exercícios físicos e a manutenção do peso normal para diminuir o risco de câncer.

“Isso significa que se você tem um emprego no qual é obrigado a ficar sentado o dia todo e faz uma hora ou mais de exercício após o expediente, mesmo assim você ainda corre algum risco”, afirma Shepard. “Então, realmente, você tem que pensar em duas coisas: ser ativo e não ser inativo”

O estudo foi publicado online no site JAMA Oncology.

Fonte deste artigo: foxnews.com

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