Atualizado em fevereiro 21st, 2023 at 02:15 pm
Durante essa fase existe uma queda na produção de estrogênio e a mulher passa a apresentar alguns sintomas. O mais conhecido e comum é a onda de calor. As ondas de calor surgem várias vezes durante o dia e são causadas pela baixa produção de estrogênio. Junto com elas outros sintomas são percebidos, tais como: suor noturno, depressão, ansiedade, alteração de humor, memória fraca, dificuldade de concentração, entre outros.
Esses sintomas afetam diretamente seu bem estar. Isso é fato! A atividade física é uma aliada da mulher nesse momento. A prática esportiva ajuda a amenizar os sintomas, modula o humor, melhora as ondas de calor e ajuda a manter o peso ideal.
Porém, os treinos funcionais se destacam pela qualidade dos exercícios e têm por objetivo, tonificar todos os músculos do corpo, melhorar a agilidade, o equilíbrio, a concentração, a coordenação motora, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e é claro, é ótimo para quem deseja emagrecer.
O professor de Educação Física, Rodrigo Daumerie, da clínica de bem estar e treino funcional Santè (Barra da Tijuca e Jacarepaguá), ressalta que dependendo das condições físicas do paciente é de suma importância procurar profissionais especializados para se obter o respaldo e instruções necessárias para a qualidade do movimento nos exercícios.
Daumerie destaca ainda que um exercício mal executado pode causar inúmeros transtornos para a saúde e até piorar um problema. O profissional se especializou em Exercício Físico aplicado a populações especiais com diversos cursos na área de Treinamento Funcional e Fisiologia do Exercício.
Em seus pacientes na Santè ele implementa o Método Five, um sistema alemão de treino que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular. Atua sobre tensões e encurtamentos causados pela má postura do dia-a-dia, trazendo a coluna para a postura natural e devolve a mobilidade através do alívio das dores.
Menopausa: Treinos funcionais amenizam sintomas e proporcionam melhor qualidade de vida
Santè Treino Funcional
Nova unidade – Barra da Tijuca – Rua Olegário Maciel, 451 sl. 304 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 97515-1613
Outras informações: www.santefuncional.com
