Apresentamos três bebidas detox para você ingerir à noite que são capazes de desintoxicar o corpo, auxiliar o fígado, regular o peso…E ainda trazem muitos outros benefícios!
Você fica inchado depois de comer uma refeição pesada? Você fica com gases e desconfortável depois de beber refrigerante? Você se sente destruído depois de uma noite bebendo? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, pode ser um sinal de que você não está consumindo fibras ou água suficientes em sua dieta. Considere tomar um chá de desintoxicação.
O fígado tem diversas funções, entre elas: limpar o sangue, auxiliar a digestão de comidas gordurosas e turbinar a atividade metabólica. Lamentavelmente, a pouca instrução, o desleixo, a preguiça ou a simples falta de alternativa ainda levam muitas pessoas a se alimentarem de maneira pouco saudável, o que traz muitos malefícios para o organismo.
No entanto, à medida que o mundo se torna mais consciente das questões de saúde, mais e mais pessoas estão interessadas em aprender sobre tratamentos alternativos que não são apenas saudáveis, mas também agradáveis, como, por exemplo, os chás feitos de ervas que ajudam a remover as toxinas do corpo, ao mesmo tempo que proporcionam um efeito calmante.
Não é nenhum segredo que algumas xícaras de chá desintoxicante podem fazer você se sentir muito melhor. Afinal, eles estão repletos de antioxidantes, vitaminas, minerais e outros compostos benéficos que podem mantê-lo saudável. Eles contêm ingredientes naturais poderosos que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas, incluindo o excesso de gordura.
Mas você sabia que existem diferentes tipos de chás desintoxicantes? Os mais comuns são formulados para ajudá-lo a eliminar as toxinas do corpo. No entanto, também existem chás para ajudá-lo a perder peso, tornar o cabelo e as unhas mais fortes, melhorar o funcionamento do cérebro ou aumentar seus níveis de energia, por exemplo.
Tomar chá moderadamente é um hábito saudável, e desintoxicar o fígado é importante para todo mundo, sobretudo para quem luta contra o excesso de peso. Contudo é muito importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento de saúde. Veja esta entrevista:
Receitas de bebidas detox para emagrecer, cuidando não apenas do fígado, mas de todo o organismo:
Além de tudo, chá de camomila dá sono
Utilizado há muito tempo, o famoso chá de camomila é uma das melhores bebidas e é facílimo de fazer. Para o preparo correto e melhores resultados, o mais indicado é utilizar algumas flores de camomila em vez de produtos industrializados vendidos em farmácias.
Esse chá é considerado um calmante natural e um grande aliado de uma boa noite de sono. Ele tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar nosso organismo de diversas formas: melhorando a digestão, aliviando cólicas menstruais, controlando a diabetes, prevenindo a osteoporose, combatendo sintomas do resfriado e até mesmo reduzindo o estresse.
A Organização Mundial da Saúde não recomenda que se dê chá de camomila para bebês com menos de seis meses de idades. A OMS não recomenda nada além de leite materno.
Ingredientes:
Uma colher de chá de flor de camomila (10 gr)
Um copo d’água (250 ml)
Modo de preparo:
Coloque um copo de água numa chaleira no fogo até ferver. Desligue o fogo e coloque a seguir uma colher de chá com as flores de camomila. Aguarde por cerca de 10 minutos até a água esfriar e consuma em seguida.
Chá de gengibre com limão
As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do gengibre já são bem conhecidas. Aliado ao limão nessa luta pela saúde, forma uma dupla dinâmica muito rica em vitamina C.
O chá de gengibre com limão alivia enjoo e má digestão, ajuda a reduzir a pressão sanguínea, auxilia no controle de peso, combate a enxaqueca e as dores de cabeça, entre outros benefícios.
Ingredientes:
Uma fatia de gengibre
A metade de um limão
Um copo d’água (250 ml).
Modo de preparo:
Coloque um copo de água numa chaleira no fogão até ferver. Desligue o fogo e coloque um pedaço de gengibre fatiado. Aguarde de 10 a 15 minutos até a água esfriar e beba em pequenos goles. Para melhores resultados, beba o chá algumas vezes por mês.
Chá de menta (hortelã)
Está com dor de estômago? Exagerou na balada? Saiba que o chá de menta é conhecido há séculos por auxiliar a tratar esse tipo de dor. É uma bebida leve e refrescante que melhora o hálito e traz muitos benefícios à saúde. Além disso, é uma boa fonte de cálcio e vitamina A.
Ele pode seu grande aliado para: ajudar a digestão, aliviar dores de estômago, combater azia, reduzir náuseas, crescer o cabelo e auxiliar a controlar a diarreia. Ele acalma os músculos do sistema gastrointestinal, auxiliando os processos digestivos (no entanto, não é indicado para quem sofre de refluxo gastroesofágico).
Ingredientes:
Duas colheres de chá de folhas de menta
Um copo d’água
Modo de preparo
Coloque duas colheres de chá de folhas de menta e um copo de água numa chaleira com água ainda fria. Leve ao fogão até ferver. Espere por 2 minutos com a água ainda borbulhando antes de desligar o fogo. Coe e beba a infusão 30 minutos antes de dormir.
Os chás detox são ótimos para melhorar a saúde, desintoxicar o sistema e fazer você se sentir melhor de uma forma geral. Eles contêm ingredientes naturais poderosos que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas, incluindo excesso de gordura e água. Eles também podem aumentar seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir mais bem disposto e com muito mais vigor.
Muita saúde!
Fontes:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031#_noHeaderPrefixedContent
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-ginger-tea
https://www.foxnews.com/health/the-best-teas-for-sleep-anxiety-bloating-cramps-and-more
