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Saúde: Uma Soneca No Meio Da Tarde Para Melhorar A Pressão.

Saúde: uma soneca no meio da tarde para melhorar a pressão

Uma pesquisa apresentada no congresso anual da European Society of Cardiology, no último sábado, trouxe mais luz sobre os cuidados que devemos ter com a saúde em geral e, em especial, com o coração.

O estudo foi realizado com 186 mulheres e 200 homens sexagenários e constatou que aqueles que tiravam um gostoso cochilo no meio da tarde eram cardiologicamente mais saudáveis. O hábito de dar essa pausa relaxante estaria ligado à redução da pressão arterial e à menor necessidade de uso de drogas contra a hiper-tensão.

O mesmo estudo demonstrou que as pessoas que dormem por mais de uma hora, neste período, obtém resultados ainda melhores e mais animadores.

Apesar do nosso modo de vida agitado, algumas culturas já valorizam o descanço revigorante após o almoço, como é o caso da ‘siesta’, na Espanha, onde essa tradição já virou até batalha legal. Também na Grécia, Itália, Croácia, Portugal, Índia e China, a rotina de dormir à tarde sempre encontrou muitos adeptos.

De acordo com o Dr. Manolis Kallistratos, cardiologista do Hospital Geral de Asklepieion, na Grécia, os adeptos da ‘siesta’ podem reduzir em até 10% os riscos de uma enfermidade cardíaca.

Fonte deste artigo: foxnews.com

Atualizado em 21/10/2021 por Redaçao Barrazine

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