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Onde Jogar E Ter Aulas De Tênis Na Barra Da Tijuca

Onde jogar e ter aulas de tênis na Barra da Tijuca

Conheça os melhores locais onde jogar e ter aulas de tênis na Barra da Tijuca: Praticar esporte ao ar livre faz bem para a saúde e previne doenças!

Mais do que nunca, hoje todos nós reconhecemos a necessidade de cuidarmos do nosso corpo e de termos uma boa saúde.  Para tanto, é indispensável darmos muito mais atenção a uma alimentação saudável e, ainda mais importante, manter o corpo sempre em forma.

Quando você está saudável, pode participar mais intensamente das coisas de que gosta e viver a vida de forma mais plena. Ao mesmo tempo, um corpo cheio de saúde dá à sua mente uma pausa do estresse e contribui muito para seu bem-estar. Além disso, um corpo saudável também leva a uma vida mais próspera e produtiva, pois você não pode faltar ao trabalho por motivo de consultas médicas e doenças.

“Se você deseja manter seu imunológico forte durante o ano todo, deve considerar adicionar desde já alguns esportes ao ar livre à sua rotina”

Um corpo sadio é uma parte essencial de uma vida feliz. Mas ter saúde não é apenas prevenir doenças, levantar peso ou correr meia-maratonas. É fazer um esforço consciente para levar um estilo de vida salutar de forma geral. Praticar exercícios ao ar livre é uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico.

Exercícios, sono e boa nutrição são os princípios básicos de um estilo de vida saudável. Mas e quanto à sua imunidade? Todos nós sabemos que dormir o suficiente, praticar exercícios e ter uma dieta balanceada são importantes para nossa saúde e bem-estar geral. Mas você sabia que pode impulsionar seu sistema imunológico mantendo-o ativo e engajado? É verdade!

Portanto, se você deseja manter seu sistema imunológico forte durante o ano todo, deve considerar adicionar desde já alguns esportes ao ar livre à sua rotina. Os benefícios dos esportes a céu aberto são duplos: primeiro, eles ajudam a melhorar seu aparelho respiratório e a reduzir toxinas (que podem desencadear alergias e asma). Em segundo lugar, eles exigem que você esteja ao ar livre, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Quando se trata de melhorar a qualidade de vida, poucas coisas podem superar o exercício regular. Um estudo recente descobriu que aqueles que praticam exercícios regularmente têm menos probabilidade de ser vítimas de resfriado ou gripe, e que o risco de contrair uma infecção desagradável fica reduzido.

Ninguém quer ficar doente. Até mesmo um resfriado comum pode causar um mal-estar sobre o qual você não tem controle. Porém, quanto mais você se exercita, mais apto fica para evitar doenças. Seja malhando seja praticando esportes, seu corpo libera endorfinas que fazem você se sentir bem. Esses hormônios liberados reduzem o estresse e a ansiedade que sabotam sua saúde e ainda proporcionam o benefício adicional de melhorar seus ciclos de sono.

Pratique tênis

Existem muitas maneiras de se manter em forma, e uma das mais populares é praticar esportes. Para muitas pessoas, é a forma preferida de se exercitar porque é divertido e envolvente. O tênis é uma excelente opção para quem busca melhorar sua saúde. Ele exercita mais músculos do que a maioria dos outros esportes, sendo uma ótima maneira de se manter tonificado. Além disso, é uma atividade de baixo impacto que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade ou nível de condicionamento físico.

Não importa se você é um jogador casual ou um grande campeão, o tênis é uma ótima maneira de ficar mais saudável, conseguir ter mais disposição e entrar em forma. Também pode mantê-lo ocupado até a velhice, já que o jogo é muito mais complexo do que a maioria das pessoas pensa.

O tênis é adequado para todas as idades e todos os tipos de corpo, e é uma ótima maneira de socializar e fazer novas amizades.

A história do tênis

A história do tênis remonta a 1300 na França, quando os jogadores usavam bolas feitas de tecido para jogar um jogo chamado “jeu de paume” (também conhecido como tênis real). O jogo era popular entre a aristocracia e a realeza francesas, e é por isso que o nome do jogo é francês, mas as regras são baseadas no antigo jogo italiano de “palio” ou “pallio”. No Século XV, o jogo se espalhou pela Inglaterra e, em 1475, o primeiro livro de regras escrito para o jogo de tênis moderno foi publicado.

Com o passar dos anos, o tênis se tornou um esporte praticado por milhões de pessoas. O chamado “Esporte dos Reis” ou “Esporte das Rainhas”, é um dos mais populares do mundo, com cerca de 100 milhões de pessoas jogando em mais de 300 países. Atualmente é jogado nas Américas, na Europa, na Ásia, na Oceania e na África, e acredita-se que mais pessoas jogam tênis do que golfe e futebol americano juntos. Embora tenha sido atualizado há centenas de anos, o tênis moderno só se transformou num esporte popular em todo o mundo nos últimos 50 anos. A Associação de Tenistas Profissionais (ATP) promove os maiores torneios desde 1990.

Regras do tênis

Basicamente, o jogo é disputado com raquetes e uma pequena bola oca em uma quadra dividida por uma rede. Dois jogadores ficam cada um de um lado da rede e batem na bola tentando acertar o lado do adversário sem errar ou deixar a bola quicar duas vezes do seu lado. Quando um jogador não consegue devolver a bola, não ganha ponto, enquanto um jogador que consegue devolver a bola ganha ponto. O vencedor será o primeiro a atingir um determinado número de pontos.

Em grau um pouco mais detalhado, é um jogo rápido e competitivo que combina sutileza, habilidade, agilidade e resistência e onde acerta-se uma pequena bola firmemente com a raquete, fazendo ela passar sobre uma rede, muitas vezes com efeito, e cair do lado adversário, de preferência fora do alcance do mesmo. A contagem é feita por pontos, games e sets. Quando se vence quatro pontos, se ganha um game, e quando se vence seis games, se vence um set. A primeira pessoa a atingir três sets vence o jogo.

Além da contagem esquisita, tênis também tem outras regras e regulamentos estranhos; do tamanho da quadra em si à altura da rede. A quadra de tênis tem 23,77 metros de comprimento, 10,97 metros de largura e tem uma rede de 0,914 metros (no centro) e 1,07 metro (na sustentação) de altura. Nas partidas de duplas, o campo é o mesmo que o utilizado nas de simples, porém é mais largo. Existem cinco categorias principais de tênis: tênis simples, duplas, duplas mistas, tênis em cadeira de rodas e tênis em equipe.

O tênis pode ser uma ótima maneira de ficar em forma e saudável. Quer seu objetivo ser jogar competitivamente ou simplesmente ir à quadra de tênis se divertir com seus amigos, o tênis pode ajudá-lo a levar uma vida mais longa, saudável e ativa. No entanto, o tênis pode ser um pouco confuso se você não estiver familiarizado com a técnica de usar a raquete ou com as regras do jogo, então listamos os melhores lugares na Barra da Tijuca para você aprender a jogar tênis.

Onde jogar e ter aulas de tênis na Barra da Tijuca

Abaixo, listamos alguns dos melhores lugares nos quais se pode jogar e ter aulas de tênis no melhor e mais charmoso bairro do Rio de Janeiro. Não espere para entrar em forma e ter mais saúde, comece hoje mesmo!

Techset Academy

Endereço: Av. das Américas, 8.585 – Barra da Tijuca (Vogue Square)
Telefone: (21) 97172-9087
Site: http://techsetacademy.com/

Feijão Tênis Clube

Endereço: Av. Ayrton Senna, 550 – Barra da Tijuca (Clube da Barra)
Telefone: (21) 99643-0019
Site: https://www.feijaotenisclube.com.br/

Clube Marapendi

Endereço: Av. das Américas, 3979 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 3325-2440
Site: http://www.clubemarapendi.com.br/banner_esportes/deploy/esportes_tenis.html

Escola de Tênis Marcelo Redivo

Endereço: Av. Pref. Dulcídio Cardoso, 777 – Barra da Tijuca (Clube Náutico Mandala)
Telefone: (21) 99212-3614

Centro Olímpico de Tênis

Endereço: Av. Embaixador Abelardo Bueno, 3401 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 3256-2501
Site: https://rio.atleta.co/

Rio Sport Tennis

Endereço: Av. Ayrton Senna, 2541 – Barra da Tijuca,
Telefone: (21) 2431-3376
Site: https://www.riosporttennis.com/

Marina Barra Clube

Endereço: Estrada da Barra da Tijuca, 777 – Barra da Tijuca,
Telefone: (21) 2494-2121
Site: https://mbc.com.br/tenis/

Nunca é tarde para começar, pense em todos os benefícios que virão quando começar a jogar! Como iniciante no tênis, você deve saber que a Barra é um excelente lugar para aprender a jogar esse esporte charmoso. Isso se deve a muitos motivos; um dos principais é que o bairro possui uma das maiores proporções de quadras desse esporte per capita do Rio de Janeiro.

O tênis vai fazer você se exercitar ao ar livre, auxiliar na produção de vitamina D e ainda contribuirá para produzir as endorfinas que auxiliam sua saúde! Pode ser uma ótima maneira de ficar em forma e saudável de forma prazeirosa!

Quer seu objetivo ser jogar competitivamente ou simplesmente ir à quadra de tênis se divertir com seus amigos, o tênis pode ajudá-lo a levar uma vida mais longa, saudável e ativa!

Atualizado em 20/06/2022 por Redaçao Barrazine

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