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The Virgin Diet

“The Virgin Diet”: Livro ensina a perder 3 Kg em 1 semana, com saúde

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The Virgin Diet
Foto: foxnews.com/health
Parece impossível conseguir melhorar a saúde e perder aqueles 5 ou 6 quilinhos, os quais você tem combatido por meses, não é?

A norte-americana especialista em nutrição JJ Virgin diz que é simples: basta cortar 7 tipos de alimentos de sua dieta para poder perder 7 libras (1 libra = 0,453 92 5 3 7 Kg) em 1 semana.

Os alimentos que você deve cortar de sua dieta incluem: glúten, leite, ovos, soja, amendoim, milho, açúcar e adoçantes artificiais.

A estratégia nutricional é apresentada em seu novo livro, “The Virgin Diet” (EUA).

“Estes 7 são os alimentos nos quais as pessoas devem se concentrar em um esforço para ser saudável”, diz a JJ Virgin.”Quando eu começo a mostrar-lhes os efeitos que a soja causa o no metabolismo, o que glúten pode causar nas articulações, o que podem fazer de laticínios em sua pele – eles passam a evitar radicalmente essas coisas”, acrescenta a escritora.

Então, qual é o verdadeiro problema? Intolerância alimentar, afirma Virgin, que não deve ser confundida com as alergias alimentares.

A intolerância alimentar é uma série de respostas fisiológicas que o seu corpo tem devido a certos alimentos – como gases, inchaço, dores nas articulações, dores de cabeça, confusão mental e cansaço.

Esses sintomas causam aquele famoso resmungo ‘Oh!, estou ficando velho!’, mas na verdade podem ser sinais muito evidentes de intolerância alimentar, segundo Virgin.

Para iniciar a “Virgin Diet” retire esses 7 tipos de alimentos de sua dieta, durante 3 semanas. Depois, ao longo do mês seguinte, você irá reintroduzi-los lentamente, um de cada vez.

“Você pode achar este alimento é bom para você, mas você pode achar este alimento é perigoso para a sua saúde, e isso é parte da razão pela qual você se sente tão podre e porque você não consegue perder peso”, explica JJ, estrela do canal educativo TLC, dos EUA.

Eis algumas dicas de JJ Virgin para aqueles lanchinhos que você adora:

  • Se você adora manteiga de amendoim substitua por manteiga de amêndoa.

  • Gosta de iogurte grego no café da manhã? Ao invés desse, experimente iogurte de coco.

  • Precisa muito de alguma coisa crocante antes do almoço? Fique nos bolos de arroz integral ou chips de couve e esqueça a pipoca.

Visite thevirgindiet.com para mais informações.

“The Virgin Diet”: Livro ensina a perder 3 Kg em 1 semana, com saúde

http://youtu.be/Ui-qr3Wz-_8

Fonte: foxnews.com/health

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