Search Day Night
3837 Followers
Volei De Praia

Onde jogar e ter aulas de vôlei na Barra da Tijuca

Total
0
Shares
Tráfego Promo

Listamos alguns dos melhores locais para jogar e ter aulas de vôlei na Barra da Tijuca. É muito importante cuidar da saúde e investir na qualidade de vida

Neste post, elencamos vários bons motivos pelos quais é imensamente importante investir em felicidade, através de maneiras bastantes simples de melhorar a qualidade de vida. No final do mesmo, listamos alguns dos melhores lugares para jogar vôlei ou ter aulas de vôlei de quadra e de praia.

Cultive uma boa saúde

Com certeza você já percebeu o quanto é relevante ter uma boa saúde hoje em dia, por isso que tal refletirmos juntos sobre o assunto? Como podemos obtê-la e o que pode nos acontecer se não a tivermos?

Uma boa saúde é necessária porque é a base de tudo, mas nem todos sabem o que é preciso para conquista-la. O cuidado com a saúde é muito importante e está ligado ao nosso estilo de vida. De fato, o modo como nos cuidamos (ou não) pode influir na nossa vida amorosa, familiar, social e profissional.

A qualidade da comida que comemos, do ar que respiramos… tudo isso tem um impacto direto na nossa saúde. Mas e se comermos de maneira saudável, descansarmos, cuidarmos de nós mesmos e ainda assim ficarmos doentes?

Há uma razão para isso: estresse. O estresse pode nos levar a comer “junk food” e descansarmos mal, abrindo flancos para algumas doenças. O estresse de longo prazo é muito perigoso para nosso corpo. Se você quer uma vida saudável, deve evita-lo. Eis uma boa dica para reduzir o estresse:

Aulas De Vôlei, Fundamentos: Levantador
Vôlei: Levantador

Faça exercícios físicos regularmente

O exercício não é apenas uma maneira de aliviar o estresse e ficar em forma, mas também um elemento-chave para manter boa saúde. Estudos mostram que as pessoas que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas (atenção: é preciso avaliação médica para retornar aos treinos após contaminação), diabetes e outros problemas de saúde. O exercício também mantém os ossos e músculos fortes, melhora a coordenação e o equilíbrio e pode até ajudar-nos a dormir melhor.

A prática regular de exercícios, quando feita sob a luz do sol (sempre tendo o cuidado de usar um bom filtro solar), Incrementa a produção de vitamina D, muito importante no fortalecimento do sistema imunológico.

Independentemente de idade ou gênero, praticar exercícios com regularidade traz benefícios para o corpo e a para a mente. Mas se nós estivermos muito ocupados, pode ser difícil encontrar tempo para nos exercitar. É por isso que muitas pessoas recorrem aos esportes para entrar em forma, é um motivador a mais.

Pratique esportes

Nós sabemos como os esportes podem ser bons para nós e como os exercícios podem nos ajudar a perder peso e ficar em forma. Mas você sabia que eles também podem ajudar com uma série de outros problemas de saúde? Eles podem melhorar a saúde mental e nos ajudar com problemas bem comuns, como a hipertensão.

Praticar esportes é uma divertida maneira de entrar em forma e melhorar a qualidade de vida.

Os esportes constroem o caráter. Esta é a razão pela qual escolas os usam para melhorar a aptidão física e ensinar lições que serão úteis para a vida. Os esportes podem ser divertidos e nos ajudar a fazer amigos, além de proporcionar uma boa dose de exercícios. E, de acordo com Jack McCallum da prestigiada publicação Sports Illustrated, “Os esportes tornam as pessoas mais felizes”. Ele tem razão.

Aprenda a jogar vôlei

O vôlei é um dos esportes mais populares do mundo e por bons motivos: é fácil de aprender, é uma atividade de baixo impacto e é muito divertido. Muitas pessoas o veem como uma ótima maneira de entrar em forma (e mostrar os músculos que você tem trabalhado o ano todo na praia) e como um dos esportes coletivos mais terapêuticos que existe.

Mas você sabia que o voleibol também tem um impacto positivo na nossa saúde? Por exemplo, o vôlei pode ajudar a reduzir a depressão, melhorar a concentração e até aumentar nosso senso de realização. Tudo devido à forma como o esporte promove a atividade física e o convívio social, principalmente em um ambiente que incentiva a melhoria de nós e do nosso desempenho.

Por se tratar de um esporte de equipe, o vôlei é uma ótima maneira de as pessoas se conhecerem e um excelente meio de nos integrar na sociedade, já que podemos jogar em ligas, torneios ou apenas casualmente com os amigos.

Optar por frequentar escolinha ou rede de voleibol pode parecer um modo um tanto simples para ter mais saúde, mas na verdade é um ótimo caminho para entrar em forma. Além de se divertirem muito, os jogadores de vôlei podem queimar muitas calorias durante o jogo. A quantidade de calorias queimadas varia de acordo com vários fatores, incluindo peso corporal, sexo e tempo de jogo.

As regras do vôlei

O voleibol de quadra é praticado por duas equipes de 6 jogadores cada em uma quadra dividida por uma rede. O objetivo é marcar pontos, enviando a bola por cima da rede para o campo adversário, e defender o próprio campo dos ataques da equipa adversária. A bola deve ser jogada de preferência acertando-a com a mão ou braço, mas também com os pés ou a cabeça.

YouTube video

Por sua vez, o vôlei de praia tem basicamente as mesmas regras de quadra, com algumas diferenças. As mais óbvias: é jogado na areia e disputado por duplas e não por sextetos. Outras diferenças mais sutis são: é mais tolerante com a condução (ou carregada) e mais rigoroso com dois toques simultâneos do mesmo jogador, o bloqueio conta como toque, não tem erro de rodízio e invasão por baixo da rede é tolerada.

YouTube video

Como surgiu o vôlei?

O voleibol foi inventado por William G. Morgan em Massachusetts, nos EUA, em 1895. Ele esperava criar um esporte coletivo que fosse empolgante e interessante para os espectadores. Morgan era professor na YMCA School em Holyoke, e o jogo foi criado como uma recreação para ser jogado em ambientes fechados durante o inverno. Ele queria criar algo que movimentasse as pessoas. Ele também se inspirou no badminton.

O vôlei é um esporte muito popular no Brasil e está rapidamente ganhando espaço com o público dos EUA. A associação internacional de voleibol é a Federation Internationale de Volleyball (FIVB) e foi fundada em 1947. O primeiro campeonato mundial foi realizado em 1949. O vôlei passou a ser esporte olímpico nas Olimpíada de Tóquio (Japão), em 1964.

O vôlei de praia, por sua vez, foi criado na Califórnia, nos EUA, em 1920, tendo sido exportado para a Europa dez anos depois. Por aqui, as primeiras partidas de vôlei de praia de que se tem notícia aconteceram na praia do Caju, em 1950. A partir dos Jogos Olímpicos de Atlanta (EUA), em 1996, ganhou status olímpico, e a dupla brasileira Jackie Silva e Sandra Pires conquistou a primeira medalha de ouro da categoria feminina.

Veja onde jogar e ter aulas de vôlei na Barra da Tijuca

Já sabemos que o exercício melhora o nosso humor, nos ajuda a ficar em forma e também pode auxiliar o nosso sistema imunológico. Praticar esportes é muito mais legal e divertido do que você imagina. Se você está ansioso para começar a se exercitar, aqui estão algumas das melhoras escolinhas de vôlei da Barra:

Voleibarra Escola de Voleibol

Endereço: Av. Pref. Dulcídio Cardoso, 3007 – Barra da Tijuca (Oásis Clube)
Telefone: (21) 2494-2121

YouTube video

Voleibarra ABM

Endereço: Av. Pref. Dulcídio Cardoso, 1250 – Barra da Tijuca (Associação Bosque Marapendi)
Telefone: (21) 99149-1515

HighNet Voleibol

Endereço: Av. Lúcio Costa, em frente ao 3150, Posto 4 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 9 9413-3112
Site: https://www.highnetvolei.com/

YouTube video

Pro Sport – Unidade Barra Posto 5

Endereço: Av. Lúcio Costa, 3600 – Barra da Tijuca (Em frente ao Condomínio Atlântico Sul)
Telefone: (21) 99636-8858
Site: http://www.prosportbarra.com.br/

Voleibarra PENÍNSULA

Endereço: Condomínio Península – Quadra LAGOON PARK – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 99149-1515
Site: http://voleibarra.blogspot.com/

Clube Ginástico Português

Endereço: Av. Pref. Dulcídio Cardoso, 200 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2498-5096
Site: http://www.clubeginastico.com.br/

Mundo RioSporting

Endereço: Av. Ayrton Senna, 2541 – Barra da Tijuca
Telefone: (21) 3400-2042
Site: http://www.mundoriosporting.com.br/site/

YouTube video

Marina Barra Clube

Endereço: Estrada da Barra da Tijuca, 777 – Barra da Tijuca,
Telefone: (21) 2494-2121
Site: https://mbc.com.br/atividades-esportivas/#volei-volei-de-praia

Vôlei: Programando a mente e o corpo para uma vida saudável

Uma mente sã é um ingrediente essencial para se ter uma vida mais produtiva e bem equilibrada. Usar a mente para fazer as escolhas mais acertadas e para programar uma rotina saudável e com exercícios físicos regulares vai proporcionar com toda a certeza a melhora na qualidade de vida.

Único esporte coletivo sem contato com o jogador adversário, o vôlei é uma divertida forma de manter e melhorar seu preparo físico, além de ser um jogo de equipe e de estratégia e com altas doses sinergia social.

Partiu quadra?

Padarias Delivery Na Barra Da Tijuca

Padarias delivery na Barra da Tijuca

A Barra é um bairro moderno e que concentra grande parte dos consumidores de alto poder aquisitivo no…

You May Also Like

O Que Fazer Na Barra Da Tijuca Em 2021

Newsletter Barrazine

O melhor da Barra da Tijuca: Eventos, dicas, novidades, promoções especiais e vouchers exclusivos

Usamos cookies » Política de privacidade
Total
1
Share